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8285類人喝水少很危險 對症喝水養胃又護腎-镇江空气检测【镇江环境网】
【溧水第三方网】 www.lsdsfw.com   发布时间:2017-2-25   浏览:

5類人喝水少很危險 對症喝水養胃又護腎-镇江空气检测【镇江环境网】

水對身體的重要性不言而喻,不僅能解渴還能緩解身體不適,幫我們擺脫苦惱。
  對症喝水好處多:镇江空气检测/镇江室内空气检测/空气检测/镇江环境检测/镇江室内环境检测/环境检测/镇江三废检测/镇江废水检测/镇江废气检测/镇江作业场所检测/镇江甲醛检测/镇江第三方检测/【镇江环境网】:http://www.05110511.com/index.asp(电话:0511-85484008)
  長痘痘清晨一杯涼白開。體內毒素不及時排除會導致臉上長色斑和痘痘,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。人體經過了一宿的代謝,體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。
  發燒要比平時多喝水。發燒時,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,多喝水不僅促使出汗和排尿,且利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
  慢性胃病喝粥養護。有胃病或感到胃不舒服的人,可採取喝粥的“水養護”措施。熬粥最好用小火慢燉,直到熬成糊狀,趁熱喝下,這樣下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。
  惡心用鹽水催吐。有時惡心是對吃了不良食物的保護性反應,吐出臟東西可以讓身體舒服很多。如果感到難以吐出,可喝上幾大口淡鹽水,促使污物吐出。吐干淨以后,可以用鹽水漱口,起到消毒作用。淡鹽水還可治療嚴重嘔吐后的脫水,緩解患者虛弱的狀態。
  皮膚干燥喝水來滋潤。一般說,身體每天會有0.5升水分從肌膚表面流失,在秋冬季或干燥多風的環境裡可能達到0.8~1升。因此,皮膚容易處於缺水狀態並形成細小皺紋。很多人往往隻重視外涂的化妝品,其實補水要內外一起,多喝水才能讓皮膚更加滋潤。
  失眠用熱水按摩緩解。人體逐漸進入睡眠是體溫下降的過程,溫暖的環境在這期間必不可少。睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳都可彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。值得一提的是,水對身體有著獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。
  特殊人群更要時刻提醒自己喝水:
  血壓高的人。一天當中,第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整夜,體內的水分會隨著流汗、蒸發排出體外,起床時血液呈缺水狀態。美國哈佛大學研究顯示,血液黏稠使早上6~9點發生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高於其他時段。尤其是晨練的人,喝一杯涼白開再運動,可以減少發生意外的危險。
  上班族。長期坐辦公室的人平時多喝水,可抑制尿道中的細菌繁殖,避免膀胱炎。上午八九點鐘,進入辦公室后,馬上倒一杯水,並在午餐前喝完;到了下午三四點,補充一次水分,還能緩解緊張的情緒;下班前再喝一次水,以防路上身體缺水。
  感冒的人。體內水分充足有助於提高抵抗力,像輕微感冒這類疾病,可以通過多喝水緩解。南京市中西醫結合醫院呼吸內科主任醫師李芳介紹,如果感冒時怕冷,體溫又不是很高,頭痛、鼻塞、流清涕,幾乎沒有出汗,一般是風寒感冒,可以喝些熱水、熱湯或熱粥,讓身體出汗,有助於驅散風寒。如果體溫比較高,容易出汗,咽喉紅腫疼痛,有濃痰、鼻塞、流黃涕、口渴,一般是風寒感冒,可以喝些薄荷茶,有助緩解症狀。
  便秘的人。早起后喝水,有助於腸道蠕動,對常受便秘所苦的人來說,是個好方法。南京市中西醫結合醫院肛腸科副主任中醫師王元釗介紹,便秘患者每天飲水量應不少於1.5升,便秘較嚴重的最好喝些“毛尖”綠茶。
  胖人。體重越大,需要的水分就越多。每公斤體重每天應喝30毫升以上的水。俗話說“飯前喝湯苗條健康,飯后喝湯肥肥胖胖”,胖人在飯前喝點水或湯,有助於增加飽腹感和胃腸蠕動,對減肥有很大的幫助。最好喝冬瓜湯,能有效抑制糖類轉化為脂肪。----來源:家庭醫生在線

●个人住宅室内空气检测优惠公告:1、所有室内空气检测均出具具有法律效力的CMA检测报告,优惠价格仅针对每个采样点检测六项:甲醛、苯、TVOC、甲苯、二甲苯、氨,如需另加其他检测项目则另外收费; 2、个人住宅:◆a.做1个采样检测点,检测费:450元,◆b.做2个采样检测点,检测费:600元,◆c.做3个检测点,检测费:750元,◆d.做4个检测点,检测费:900元,◆e.做5个检测点,检测费:1050元; 3、一般两室一厅的住房设3个检测点, 三室一厅的住房设4个检测点,其他套型的住房应视实际情况而定; 4、如有不详,详本站左上侧最新资讯栏内的《室内空气检测前客户须知》,或拨打客服热线。

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